دليلك الأسبوعي للثُلث الثاني من الحمل

يُعتبر الثلث الثاني من الحمل، بالنسبة للعديد من النساء، أسهل المراحل وأكثرها متعة. يمنحك دليل تطوير الجنين الخاص بنا، معلومات وحقائق حول ما سيحدث أسبوع بأسبوع.

يمتد الثلث الثاني من الأسبوع 13 إلى الأسبوع 27 من الحمل، وغالبًا ما يجلب بعض التغييرات المرحب بها، مع تخفيف غثيان الصباح واسترجاع طاقتك. أجمل ما في الأمر، سيبدأ بطنك بالظهور وستشعرين بحركة طفلك للمرة الأولى!

الأسبوع 13

ماذا يحدث لطفلي؟

ستتغير الكثير من الأمور في جنينك هذا الأسبوع. سينمو صغيرك بسرعة في هذه الفترة، حيث سيبلغ وزنه حوالي 23 جرامًا وطوله 7.5 سم من الرأس إلى الأسفل. هذه الميزات الصغيرة ستبدأ بالتبلور مثل وجه طفل لطيف.

ماذا يحدث لي؟

أنت الآن في الثلث الثاني، وقد يكون هذا أمرًا مريحًا بالنسبة لك! غالبًا ما ترتاح النساء التي تصبن بدوار الصباح في هذه الفترة. من الشائع أيضًا أن تسترجعي طاقتك. مهما كانت تجربتك، لا يمكن أن تفوتك أحد أبرز التطورات في الثلث الثاني من الحمل - فمن الآن، سيبدأ بطنك بالظهور. قد تتساءلين إلى متى يمكنك الاستمرار في ارتداء ملابسك غير المخصصة للأمومة. قد تجد بعض النساء أنهن بحاجة إلى ملابس حمل من الأسبوع 14 تقريبًا، في حين يمكن للأخريات الانتظار حتى نهاية الثلث الثاني.

الأسبوع 14

ماذا يحدث لطفلي؟

قد يظهر في هذا الأسبوع محصول من الشعر: وبر ناعم على الجسم يسمى lanugo (شعر جسم مؤقت لإبقاء طفلك دافئًا في الرحم).

ماذا يحدث لي؟

قد يعني الثلث الثاني زيادة في الشهية وتخفيف الغثيان. من المهم الاستمرار في تناول الطعام الصحي وربما تذكير نفسك بالالتزام بنظام غذائي صحي للحمل. يجب أن تتأكدي من الحصول على جميع العناصر الغذائية التي تحتاجينها من نظام غذائي صحي ومتوازن، ولكن إذا كنت تشعرين أن نظامك الغذائي قد يفتقر إلى بعض العناصر الغذائية، فقد ترغبين في تناول مكمل حمل مناسب. تعتبر العناصر الغذائية الصحيحة أساسية لنمو لطفلك الذي لم يولد بعد. في الواقع، يتفق أهمّ العلماء الآن، على أن التغذية الجيدة في "الألف يوم الأول" (بين الحمل والاثنين) هي واحدة من أفضل الطرق لإعداد طفلك لحياة صحية.

الأسبوع 15

ماذا يحدث لطفلي؟

لو كان لديك نافذة تطل على رحمك، لكان بإمكانك مشاهدة بعض حركات أصابع القدم وحركات أخرى. من غير المحتمل أن تشعري بهذه الأمور بعد (خاصة في حملك الأول).

ماذا يحدث لي؟

كيف تشعرين؟ في الوقت الحالي، ستبدأ عوارض الحمل الشائعة بالظهور مثل آلام الظهر والإمساك. فإن كنت محظوظة بما يكفي لتجنب الانزعاج حتى الآن، فمن الجدير بالذكر أن التمارين اللطيفة طوال فترة حملك قد تساعد في تجنب العديد من المشاكل. قد تظهر الجوانب الإيجابية للحمل أيضا في هذا الأسبوع. فإن التغييرات التي تطرأ على شعرك وبشرتك خلال الثلث الثاني تساهم في هذا "التوهج" الأسطوري الذي يبدو جليا عليك.

الأسبوع 16

ماذا يحدث لطفلي؟

لقد تطوّر الجهاز العصبي لطفلك الآن بما يكفي ليبدأ طفلك في شدّ قبضة اليد أو الإمساك بيديه، وسوف يحركهما لتحسين نمو العضلات وتنسيقها! نظرًا أن الأطفال ينمون بمعدلات مختلفة، فلا توجد قاعدة صارمة وسريعة حول متى يبدأ الجنين بالركل، على الرغم من أن الاحتمال يزداد من الآن فصاعدا. ستشعر معظم النساء بحركة الجنين بين الأسبوع 16 و24.

ماذا يحدث لي؟

تذكري أنك لا تزالين في "فصل شهر العسل" الذي سيستمر للأسابيع ال 12 المقبلة. لا يعني هذا أنك لن تعاني من أحساس غريب أو اثنين - ولكن الثلث الثاني من الحمل غالبًا ما يكون الفترة الأكثر راحة من الحمل (خاصة وأن حملك لا يزال خفيفًا نسبيًا). استفيدي من هذا الوقت - إنها النافذة المثالية للاستمتاع ببعض الدلال.

الأسبوع 17

ماذا يحدث لطفلي؟

يبلغ طول طفلك الآن حوالي 14 سم من الرأس إلى الأسفل، وسيبدأ في تجميع الدهون في الجسم. وفي هذه الأثناء، تبدأ حواجبه ورموشه في الظهور، ويمكن أن يحرّك عيناه الآن، على الرغم من أن الجفون لا تزال مغلقة.

ماذا يحدث لي؟

بالنسبة لك، فقد تطرأ بعض المفاجآت. في حال كنت تعانين من انسداد الأنف بشكل غير متوقع، فقد يكون بسبب زيادة تدفق الدم وهرمونات الحمل، التي تسبب في انتفاخ الأغشية داخل أنفك. في الواقع، يؤدي احتقان الأنف لدى بعض الحوامل إلى إقلاق نومهن. تعتبر شرائط وبخاخات ترطيب الأنف طرقًا مناسبة للمساعدة على تخفيف المشكلة والحصول على نوم جيد ليلاً. كما يمكن دعم رأسك باستخدام وسادة إضافية لتخفيف الانزعاج.

الأسبوع 18

ماذا يحدث لطفلي؟

لقد دخلتي في الشهر الخامس من حملك، واقتربت أنت وطفلك من منتصف الطريق. يشمل نمو الجنين هذا الأسبوع ظهور بصمات الأصابع. وسيبدأ هذا المخلوق الصغير بالتثاؤب في بطنك وقد يصاب بالفواق (الحازوقة) الآن.

ماذا يحدث لي؟

بالنسبة لك، شعار الشهر الخامس هو بروز البطن بشكل لا لبس فيه. نأمل بالتالي أن تحصلين على كل أنواع المتميزات المستحقة: مقعدًا في وسائل النقل العام، أو كوبًا يجلبه شريكك أثناء رفع قدميك. إنه الوقت المناسب لشكر بطنك (ومكافأة بشرتك التي تعمل بجد بسبب الاستمرار في التمدد) من خلال قيامك بعلاج جميل للبشرة أو حصولك على تدليك لطيف. كما إنه الوقت الجيد لتأخذي استراحة عندما تستطيعين - ينبغي عليك تجنب الوقوف لفترة طويلة جدًا إذا كنت تعانين من تورم القدمين (راجعي طبيبك إذا استمر ذلك). تحقق من الأفكار التي نقدمها في مجال استراتيجيات الاسترخاء الممكنة.

الأسبوع 19

ماذا يحدث لطفلي؟

يبلغ وزن طفلك الآن 220 جرامًا وأكثر وهو بحجم برتقالة. في هذه المرحلة يكون الجنين محمي بمادة بيضاء بقوام كريمي تسمى فيرنيكس، والتي تحمي البشرة الحساسة من السائل الأمنيوسي المحيط بها. بدون هذه المادة، سيصل مولودك الجديد وكأنه أمضى 20 أسبوعًا طويلاً في الحمام.

ماذا يحدث لي؟

في هذه الأثناء، يتغير جسمك الخارق استعدادًا للولادة. ستصبح المفاصل وأربطة الحوض أكثر ليونة وتكيّف، مما قد يؤثر على توازنك وطريقة وقوفك. لذا، استغلي أي فرصة لرفع قدميك، وفي حال شعرتي بالحاجة لمخفف الألم، تحدثي إلى طبيبك أو الصيدلي الموجود في بوتس (Boots) حول ما يناسبك أثناء الحمل.

الأسبوع 20

ماذا يحدث لطفلي؟

تهانينا – لقد دخلتي في الأسبوع ال 20 من حملك، ووصلتي إلى منتصف الطريق. لقد كان طفلك مشغولاً بتطوير بصمات أصابعه، وحاسة السمع والقدرة على تحقيق ركلة ثابتة. ستخضعين إن أردت لفحص بالموجات فوق الصوتية بين الأسبوع 18 و20 - هو أحد اختبارات الفحص التي يقدمها طبيبك أو القابلة القانونية - والتي ستخبرك بالمزيد عن التطور البدني لطفلك.

ماذا يحدث لي؟

على الأغلب بدأ بطنك بالظهور. ففي النهاية، قد أصبح طفلك الآن بطول 17 سم من الرأس إلى الأسفل تقريبا، ويزن حوالي 310 جم. بالنسبة إلى بعض النساء، فمن المحتمل أن غثيان الصباح قد زال واسترجعن طاقتهن، لذلك ربما حان الوقت للتفكير في حجز عطلة نقاهة ما قبل ولادة الطفل (Babymoon)- للبحث عن مشتريات العطلات، لكن لا تنسي أخذ تأمين السفر الخاص بك.

الأسبوع 21

ماذا يحدث لطفلي؟

إنه الأسبوع 21 من حملك، وقد تكوني بدأتِ تشعرين ببعض الركلات المفاجئة (في جميع الأوقات - فأنماط نوم طفلك واستيقاظه تختلف عنك!). بدأ طفلك في اكتساب الوزن بوتيرة أسرع الآن، مما يؤدي إلى تراكم الدهون. ينبغي أن يكون وزنه في هذه الفترة أكثر من وزن المشيمة، التي ستستمر في النمو، ولكن بمعدل أبطأ من نمو طفلك. إلا أن القفزات الكبيرة ليست على وشك التوقف. قد يبدأ طفلك قريبًا في الحصول على نكهة من الأطعمة التي تتناولينها (وتذوقها أيضًا) عن طريق ابتلاع القليل من السائل الأمنيوسي. يشكل ذلك الأمر دافع إضافي للحفاظ على نظام غذائي صحي للحمل.

ماذا يحدث لي؟

ستلاحظين في هذا الأسبوع تطورات خاصة بك أيضًا، وأكبرها لا لبس فيه – وهو بطن يعلن عن حملك للجميع. غالبًا ما تتحدث النساء عن مدى حبهن لهذا البطن، ولكن بغض النظر عن شعورك حيال تغير شكلك، فقد يستغرق الأمر بعض الوقت للتأقلم.

الأسبوع 22

ماذا يحدث لطفلي؟

يبلغ وزن طفلك الآن حوالي 450 جم، وتتطور لديه حاسة اللمس والبصر والذوق والسمع. إن تطوّر هذه الحواس يعني أنه قد يستجيب إذا قمت بالضغط اللطيف على بطنك أو الجلوس في حمام دافئ (ليس ساخنًا).

ماذا يحدث لي؟

قد تنتابك أيضًا أحاسيس جديدة - من زيادة في الطاقة ونمو سريع للأظافر، إلى اضطرابات الحمل مثل ألم الظهر وعلامات التمدد وتشنجات الساق. وقد تكون هناك بعض المفاجآت - أي شيء مثل شعر لامع وسميك، وقدمان متضخمتان. إن تجربتك فريدة (ويمكن أن تتبدل مع كل حمل). إذا كنتِ تعانين من أي عوارض خارجة عن المألوف، فتحدثي إلى القابلة أو طبيبك. كما إن الصيدلي في Boots موجود أيضًا لدعمك طوال فترة حملك.

الأسبوع 23

ماذا يحدث لطفلي؟

يزن طفلك في الأسبوع 23 حوالي 500 جم، وسيتضاعف في الشهر القادم أو نحو ذلك، بينما يصبح شكل بطنك أكثر دائريا. الآن هو الوقت المثالي لخطط ما قبل الولادة الكبيرة، مثل أخذ فترة نقاهة قبل الولادة (Babymoon) إلى تحضير الحضانة والتأكد من جهوزيتها. في حين قد تظهر غريزة التعشيش (تحضير المنزل) بشكل مكثف لاحقًا، فقد تنتابك الآن رغبة في عدم فعل أي شيء سوى رفع قدميك بالقرب من B-Day. إذا كنت تفكرين في تحضير المنزل الآن، فيمكننا مساعدتك في إنشاء الحضانة المثالية.

ماذا يحدث لي؟

تأكدي من أن خططك تتضمن الاعتناء بنفسك. إن تناول أكل صحي هو أمر مهم، ولكن ينبغي التفكير في تناول المكملات الغذائية. تعلم معظم النساء الحوامل أهمية تناول حمض الفوليك منذ التخطيط للحمل حتى الأسبوع 12 منه. لكن هل تعلمين أن وزارة الصحة توصي أيضًا بأن تتناول الأمهات الحوامل والمرضعات 10 ميكروغرام من فيتامين D يوميًا خلال فصلي الخريف والشتاء، لضمان حصولهن على إمدادات كافية من فيتامين D لدعم نمو الطفل وتطوره؟ يرجى الاطلاع على أنواع المكملات المناسبة لدعمك.

الأسبوع 24

ماذا يحدث لطفلي؟

لقد تعودت الآن على حملك، وقد بدأ شكل طفلك يتبلور أكثر. فلو استطعت النظر داخل بطنك، سترين الرموش والحواجب والشعر الناعم الصغير الذي يؤطر وجهًا مكتملا بجميع السمات تقريبًا. حتى إن الأطفال لديهم فرصة للبقاء على قيد الحياة في حال ولدوا الآن. ستلاحظين أيضًا أن طفلك أصبح أكثر طولًا: فهو الآن يبلغ 30 سم تقريبًا من الرأس إلى الكعب.

ماذا يحدث لي؟

إذا حددت القابلة القانونية أنك قد تكونين معرضة لخطر الإصابة بسكري الحمل، فسوف يقدمون لك اختبارًا لفحص الدم، وإذا ثبت لديك ذلك، فستتم مراقبتك عن كثب أثناء الحمل والولادة للتحقق من أي مشاكل محتملة. قد تشمل إدارة الحالة، تغييرات في النظام الغذائي وممارسة الرياضة ويمكن أن تنطوي على تناول الأدوية. يمكن أن يساعدك صيدلي Boots في فهم مرض السكري وإدارته.

الأسبوع 25

ماذا يحدث لطفلي؟

لا بد أنك كنت تشعرين بحركات جنينك في الأسبوع 24 من الحمل، لذا من المفترض أن تزيد حركته في هذا الأسبوع من الحمل. إضافة إلى الركلات واللكمات المفعمة بالحيوية، يمكنك أن تشعري بإصابته بحازوقة أو اثنتين.

ماذا يحدث لي؟

يستمر طفلك بالتحرّك في هذا الأسبوع، ماذا عنك؟ ربما لسنا بحاجة لإخبارك أن التمرين اللطيف سيساعدك على الشعور بالرضا. فقط تذكري استشارة القابلة القانونية أو طبيبك قبل القيام بتمارين جديدة. إذا كانت ممارسة التمارين الرياضية تتعبك أكثر من ذي قبل، فالسبب هو الدورة الدموية فائقة الشحن الجديدة. تذكري أن تشربي الكثير من الماء لدعم نظام التبريد الطبيعي في جسمك. يمكن أن يساعد الحفاظ على رطوبة الجسم أيضًا على تجنب نوبات الدوخة التي تعاني منها بعض النساء أثناء الحمل. من الأفضل التوقف عن ممارسة الرياضة إذا شعرت بالدوار والتحدث إلى طبيبك إذا استمرت العوارض أو كنت قلقة.

الأسبوع 26

ماذا يحدث لطفلي؟

بالتأكيد لاحظت أن طفلك يتحرك أكثر من ذي قبل. فمع تطوّر حاسة السمع لديه، سوف يتفاعل مع أي ضجيج عالٍ تقريبًا - حتى أنه يتحرّك ويتفاعل مع الموسيقى في وقتها.

ماذا يحدث لي؟

قد تعتبرين أن هذه الحركة هي إشارة مطمئنة. إنما، ليست الركلة الحادة هي ما تريدينه عندما تخلدين للنوم - قد يكون من المفيد تعليم نفسك بعض تقنيات الاسترخاء أو التحدث إلى طبيبك إذا كنت تكافحين للحصول على قسط كاف من النوم. تعتبر الراحة مهمة جدًا في الأشهر الأخيرة من الحمل، لذا اعتادي على تخصيص الوقت لنفسك. إن التدليل اليومي هو إحدى الطرق للحصول على "وقتك الخاص". ضعي في اعتبارك منح جلدك بعض العناية اللطيفة- خاصة الجلد فوق البطن، الذي سيتمدد أكثر في الأشهر المقبلة - أو الإهتمام بقدميك في المنزل (في حين يمكنك الوصول إلى أصابعك). اكتشفي منتجاتنا للعناية بالبشرة وعلامات التمدد في فترة الحمل.

الأسبوع 27

ماذا يحدث لطفلي؟

الآن سوف يكون لطفلك حاسة تذوق مكتملة - للأطعمة التي تتناولينها. حتى إن الجنين يبدأ بالتفاعل مع النكهات في هذا الوقت إجمالاً، مثل الركل أو الفواق بعد تناول الطعام الحار.

ماذا يحدث لي؟

قد تكون ردة فعلك على الأطعمة الغنية أو الحارة أكثر تأثيرا مما قبل. تؤثر الحموضة المعوية وعسر الهضم على ثمانية من 10 نساء حوامل، وهي أكثر شيوعًا من الآن فصاعدًا حيث يضغط طفلك بشكل متزايد على معدتك. اسأل طبيبك أو الصيدلي عن كيفية التعامل مع الحموضة المعوية. مع اقتراب نهاية الثلث الثاني تقريبًا، لا يعتبر التفكير في خطة الولادة أمرا سابقا لأوانه. سيساعدك هذا على اتخاذ جميع القرارات الكبيرة التي سوف تواجهك في اليوم المرتقب (وبعض القرارات الصغيرة أيضًا). لذا، سترغبين في منح نفسك الكثير من الوقت للتفكير. ابدئي مع مخطط الولادة القابل للتنزيل